Do your anterior/posterior glides!

Hovedpine? Problemer med nakken?

Det første større studie viser effekten af specifikke hjemme-øvelser mod nakke-smerte.
Øvelsen som gav den største smertelindring var anterior/posterior cervical glides, aka. “the chicken-exercise”.

 

 

 

2 thoughts on “Do your anterior/posterior glides!

  1. Eric Schonhard

    Like the post. Great graph that shows that chiropractic care is superior to meds in relieving neck pain. I agree 100%. If your taking meds for neck pain get to the chiropractor and get evaluated.

  2. Jonas Vinstrup

    Hjemme-øvelserne kan anbefales før man overvejer et besøg til en kiropraktor.
    Ift. artiklen og studiet skal det nævnes, at “the chicken exercise” har været en del af Z-Health´s øvelses-repertoire de sidste 9 år.

Comments are closed.